Test de Emociones | Coach René Houdini

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Apartado 1

Siento que mi mente se acelera sin razón aparente.

Me cuesta concentrarme porque anticipo problemas todo el tiempo.

Mi cuerpo se tensa, aunque no haya un peligro real.

Tomar decisiones simples se siente abrumador.

Apartado 2

Me juzgo por errores del pasado constantemente.

Siento que nunca hago suficiente, por más que me esfuerce.

Me cuesta perdonarme incluso por cosas pequeñas.

Siento que debo ser "perfecto" para sentirme en paz.

Apartado 3

Me siento apagado o desconectado de lo que antes me motivaba.

Me falta energía para hacer incluso cosas simples.

Siento un vacío difícil de explicar.

Evito actividades que antes disfrutaba.

Apartado 4

Evito situaciones por miedo a equivocarme.

Dudo de mis capacidades incluso cuando tengo evidencia de lo contrario.

Me preocupa decepcionar a otros.

Siento que no podría manejar algo difícil si ocurriera.

Apartado 5

Pienso repetidamente en algo que alguien me hizo.

Siento que no puedo dejar ir una injusticia o traición.

Me irrito con facilidad cuando recuerdo ciertos momentos.

Mi enojo me pesa, pero también siento que me protege.

Apartado 6

Hay recuerdos que aún me duelen como si hubiera pasado ayer.

Siento que una parte de mí quedó detenida en una experiencia dolorosa.

Me cuesta aceptar una pérdida o cierre.

Ciertos lugares, fechas o situaciones activan tristeza inmediata.

Test de las Emociones